吃了就瘦的60道便利料理

[生活休閑] 吃了就瘦的60道便利料理[pdf][103mb]



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[内容介绍]：

想要瘦身但卻不知從何下手？想要窈窕但卻越吃越胖？要怎麼吃才能營養均衡又瘦身呢？本書教妳3分鐘的簡易食譜，營養均衡又有飽足感，健康瘦身又不用擔心不衛生，超美味的料理，一次就能上手，是一本全家大小都能一起食用的美味瘦身料理書喔！



本書特色



　　★ 1. 鎖定喜愛下廚的上班族，只要三分鐘，健康美味又有飽足感的佳餚就上菜囉。



　　★ 2. 吃的美味營養又是低卡洛哩，保證一週就能瘦身。



　　★ 3. 現代人工作繁忙，飲食也不均衡，介紹利用超市就能買到的簡易罐頭及蔬菜，就能製作出美味又營養的料理。



　　★ 4. 想要瘦身又想吃的健康營養，自己動手烹飪更能吃的安心。

　　★ 5. 提供喜愛自己動手做菜的讀著，每天在家製作出不同的菜餚。



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