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台灣天下雜誌 419期父母不是最好的老師

2009-05-09T07:26:00.001-07:00

台灣天下雜誌 419期父母不是最好的老師

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台湾杂志 Cheers No. 104 抓住浪費穩賺 [May 2009]

2009-05-09T07:25:00.001-07:00

台湾杂志 Cheers No. 104 抓住浪費穩賺 [May 2009]

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有声情色小说：《少妇白洁》（55集★最新最全）（总大小为256M）

2009-05-07T12:31:00.000-07:00

有声情色小说：《少妇白洁》（55集★最新最全）（总大小为256M）

淫蕩少婦白潔之正式篇 (MP3第1到第26集)
淫蕩少婦白潔之張敏篇 (MP3第27到第34集)
淫蕩少婦白潔之美紅篇-列車輪奸 (MP3第35集)
淫蕩少婦白潔之與孫倩的故事 (MP3第36和37集)
淫蕩少婦白潔之風情萬種 (MP3第38集和39集)
淫蕩少婦白潔之孫倩花艷惹蜂狂(新更新內容)
淫蕩少婦白潔之孫倩雙蝶亂花叢(新更新內容)
淫蕩少婦白潔之生日晚會(新更新內容)

【集　　數】： 55集
【語　　言】：普通話
【大　　小】：每集約5M (總大小為256M)
【時　　長】：每集約20分鐘
【格　　式】： MP3
【小說名稱】：《少婦白潔》
【小說主角】：白潔
【小說作者】：　豺狼末日
【朗讀作者】：葉倩彤 (女) 上圖為朗讀者真實照片
【內容簡介】：
　　　　　每個人都有每個人的不幸和每個人的幸福，誰能說自己的不幸不會是幸福呢。女人的幸福是找一個好男人，好男人會不會是自己的丈夫呢。
　　　　　女人是有性欲的，而且是比男人還要強的，一旦暴露出來，女人的力量也是無窮的。女人要小心，漂亮的女人更要小心，漂亮的少婦更要小心，因為少婦弄了就弄了，也不會有什麼後患，一個少婦去告別人強奸的很少，反而會弄得自己身敗名裂。
　　　　　生活中的女人有幾個一生只被一個男人玩過，結婚的女人有幾個沒有背叛過自己的丈夫，一夜激情不被老公發現，哪個女人不想這個。

②部分朗讀內容
　　“美人，我來了！”一挺。“滋……”一聲，插進去大半截，睡夢中的白潔雙腿的肉一緊。
　　“真緊啊！”高義只感覺陰莖被白潔的陰道緊緊裹住，感覺卻又是軟乎乎的，高義來回動了幾下，才把陰莖連根插入，白潔秀眉微微皺起，“嗯……”渾身抖了一下。
　　白潔腳上還穿著白色的高跟鞋，左腳翹起在高義的肩頭，右腿在胸前蜷曲著，白色的內褲掛在右腳踝上，在胸前晃動，真絲的裙子都卷在腰上，一對雪白的乳房在胸前顫動著。隨著高義陰莖向外一拔，粉紅的陰唇都向外翻起。
　　粗大的陰莖在白潔的陰部抽送著，發出“咕唧、咕唧”的聲音。睡夢中的白潔渾身輕輕顫抖。輕聲地呻吟著。
　　高義突然快速地抽送了幾下，拔出陰莖，迅速插到白潔微微張開的嘴裏，一股乳白色的精液從白潔的嘴角流出來。
　　高義戀戀不舍地從白潔嘴裏拔出已經軟了的陰莖，喘著粗氣坐了一會兒，從裏屋拿出一個立拍立現的照相機，把白潔擺了好幾個淫蕩的姿勢拍了十幾張。
　　高義拍完了照片，赤裸裸的走到白潔身邊，把她抱到臥室的床上，扒下她的裙子胸罩，白潔只穿著白色的絲襪，仰躺在床上，一對雪白豐滿的乳房在胸前隆起著，即使躺著也那麽挺實，高義光著身子躺在白潔身邊，雙手不停地撫摸著白潔全身，很快陰莖又硬了。
　　高義把手伸到白潔陰部摸了一把，還濕乎乎的。就翻身壓到白潔身上，雙手托在白潔腿彎，讓白潔的雙腿向兩側屈起擡高，濕漉漉的陰部向上突起著，粉紅的陰唇此時已微微的分開，高義堅硬的陰莖頂在白潔陰唇中間“唧……”的一聲就插了進去。
　　白潔此時已經快醒了，感覺已經很明顯了，在一插進去的時候屁股向上擡了一下。
高義也知道白潔快醒了，也不忙著幹，把白潔兩條穿著絲襪的大腿抱在懷裏，一邊肩頭扛著白潔一只小腳，粗大的陰莖只是慢慢地來回動著。
　　白潔覺著自己好象作了一場夢，瘋狂激烈的作愛，酣暢淋漓的呻吟吶喊，使白潔在慢慢醒過來的時候好沈浸在如浪潮一樣的快感中，感覺著那一下一下的摩擦，抽送。
　　“嗯……”白潔輕輕的呻吟著，扭動著柔軟的腰。
　　猛然，白潔感覺出了下身真的有一條很粗的很硬的東西在插著。一下睜開了眼睛，映入眼簾的是自己兩條雪白的大腿之間高義淫笑著的臉，自己渾身上下只剩了腿上的絲襪，下身還插著這個無恥的男人骯臟的東西。
　　“啊……”白潔尖叫一聲，一下從高義身下滾了起來，抓起床單遮住自己赤裸的身體。覺著嘴裏粘乎乎的，還有一股腥腥的怪味。嘴角好象也粘著什麽，用手一擦，粘乎乎的白色的東西，白潔一下知道自己嘴裏是什麽了，趴在床邊幹嘔了半天。
　　高義過去拍了拍白潔的背，“別吐了，這東西不臟。”
　　白潔渾身一震，“別碰我，我要告你強奸。你……不是人。”白潔淚花在眼睛裏轉動著。
　　“告我，這可是我家，在我家床上讓我操了，你怎麽說是強奸。”高義毫不在乎地笑了。
　　“你……”白潔渾身直抖，一只手指著高義，一只手抓著床單遮著身子。
　　“別傻了，乖乖跟我，我虧不了你，要不然，你看看這個。”高義拿出兩張照片讓白潔看，白潔只覺頭一下亂了，那是她，微閉著眼睛，嘴裏含著一條粗大的陰莖，嘴角流下一股乳白色的精液。
　　“不……”白潔去搶照片，高義一把摟住了她，“剛才，你也沒動靜，我幹得也不過癮，這下好好玩玩。”一邊把白潔壓倒在了身下，嘴在白潔臉上一通親吻。
　　“你滾……放開我。”白潔用手推高義，可連她自己也知道推的多麽無力。
　　高義的手已抓住了那一對如同熟透了的蜜桃一樣的乳房，揉搓，一邊低下頭去，含住了粉紅的小乳頭用舌尖輕輕地舔著，一邊右手食指，拇指捏住白潔乳頭輕輕搓著，一股股電流一樣的刺激直沖白潔全身，白潔忍不住渾身微微顫栗。乳頭漸漸硬了起來。
　　“不要啊……，別這樣……嗯……”白潔手無力地晃動著。
　　高義一邊吮吸著乳頭，一只手已經滑下了乳峰，掠過雪白平坦的小腹。摸了幾下柔軟的陰毛，手就摸在了肥嫩的陰唇上，兩片陰唇此時微微敞開著，高義手分開陰唇，按在嬌嫩的陰蒂上，搓弄著。
　　“哎呀……，不要……啊”白潔頭一次受到這種刺激，雙腿不由得夾緊，又松開，又夾緊。
　　玩弄一會兒，高義又堅硬如鐵了，高義抓起白潔一只裹著絲襪，嬌小可愛的腳，一邊把玩著，一邊陰莖毫不客氣地插進了白潔的陰道。
　　“啊……哎呀……”雖說這根東西在她身體裏出入了好多次，可清醒著的白潔卻才感受到這強勁的刺激，比王申的要粗長很多。白潔一下張開了嘴，兩腿的肌肉一下都繃緊了。
　　“咕唧……咕唧……”白潔的下身水很多，陰道又很緊，高義一開始抽插就發出水滋滋的聲音。
高義的陰莖幾乎每下都插到了白潔陰道深處，每一插，白潔都不由渾身一顫，紅唇微啟，呻吟一聲。高義一口氣幹了四五十下，白潔已是渾身細汗涔涔，雙頰緋紅，一條腿在高義肩頭，另一條裹著純白絲襪的大腿，此時也高高翹起了，伴隨著高義的抽送來回晃動。
　　“啊……哦……哎呦……嗯……嗯……”高義停了一會又開始大起大落地抽插，每次都把陰莖拉到陰道口，再一下插進去，高義的陰囊打在白潔的屁股上，啪啪直響。
　　白潔已無法忍耐自己的興奮，一波波強烈的快感沖擊得她不停的呻吟，聲音越來越大，喘息越來越重，不時發出無法控制的嬌叫。
　　“啊……嗯……”每一聲呻叫都伴隨著長長的出氣，臉上的肉隨著緊一下，仿佛是痛苦，又仿佛是舒服。
　　“啊、啊、啊啊啊啊啊啊！”白潔已經無法控制自己，不停地叫著。
　　高義只感覺到白潔陰道一陣陣的收縮，每插到深處，就感覺有一只小嘴要把龜頭含住一樣，一股股淫水隨著陰莖的拔出順著屁股溝流到了床單上，已濕了一片。白潔一對豐滿的乳房象浪一樣在胸前湧動，粉紅的小乳頭如同雪山上的雪蓮一樣搖弋，舞動。
　　高潮來了又去了，白潔早已忘了一切，只希望粗長的陰莖用力用力用力幹死自己。
　　高義又快速幹了幾下，把白潔腿放下，陰莖拔了出來。
　　白潔做夢也不會想到會說出這樣的話：“別……別拔出來。”
　　“騷屄，過不過癮？趴下。”高義拍了一下白潔的屁股。
　　白潔順從地跪趴在床上，絲襪的蕾絲花邊上是白潔圓潤的屁股中間兩瓣濕漉漉的陰唇。
　　高義把白潔跪著的雙腿向兩邊一分，雙手扶住白潔的腰“撲哧”一聲就插了進去。
　　“哎呀……啊啊啊啊啊啊啊啊！”白潔被這另一個角度的進入沖擊得差點趴下。
　　高義手伸到白潔身下，握住白潔的乳房，開始快速地抽送。兩人的肉撞到一起“啪啪”直響。白潔上氣不接下氣的嬌喘呻吟。
　　終於高義在白潔又到了一次高潮時，在白潔陰道一陣陣收縮時把一股股滾燙的精液射到了白潔身體裏。白潔渾身不停的顫抖。趴在床上一動也不想動了。一股乳白色的精液從白潔微微腫起的陰唇間流出。
　　晚上四點多，白潔拖著疲倦的身子回到家。王申沒有回來。白潔不停地洗呀洗，下身都有些疼了，才流著淚睡了。

第1集到第21集:
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第22集到第39集:
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淫蕩少婦白潔之孫倩花艷惹蜂狂(新更新內容)
淫蕩少婦白潔之孫倩雙蝶亂花叢(新更新內容)
淫蕩少婦白潔之生日晚會(新更新內容)
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龍虎豹電子書刊第306期

2009-04-28T12:14:00.001-07:00

龍虎豹電子書刊第306期

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吃了就瘦的60道便利料理

2009-03-31T08:40:00.000-07:00

[生活休閑] 吃了就瘦的60道便利料理[pdf][103mb]

[本書格式]:pdf

[本書大小]:103mb

[内容介绍]：

想要瘦身但卻不知從何下手？想要窈窕但卻越吃越胖？要怎麼吃才能營養均衡又瘦身呢？本書教妳3分鐘的簡易食譜，營養均衡又有飽足感，健康瘦身又不用擔心不衛生，超美味的料理，一次就能上手，是一本全家大小都能一起食用的美味瘦身料理書喔！

本書特色

　　★ 1. 鎖定喜愛下廚的上班族，只要三分鐘，健康美味又有飽足感的佳餚就上菜囉。

　　★ 2. 吃的美味營養又是低卡洛哩，保證一週就能瘦身。

　　★ 3. 現代人工作繁忙，飲食也不均衡，介紹利用超市就能買到的簡易罐頭及蔬菜，就能製作出美味又營養的料理。

　　★ 4. 想要瘦身又想吃的健康營養，自己動手烹飪更能吃的安心。

　　★ 5. 提供喜愛自己動手做菜的讀著，每天在家製作出不同的菜餚。

[圖片預覽]:

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一学就会做咸酥鸡

2009-03-04T19:26:00.000-08:00

一学就会做咸酥鸡

[本書格式]:PDF

[本書大小]:13.1 MB

[內容簡介]:

香味四溢的人气咸酥鸡，总是让人大排长龙也忍不住要买！究竟是什么原因让鸡肉在摇身一变成为咸酥

鸡之后，就具有这么大的吸引力呢?现在就随着我们一起来破解人气咸酥鸡的美味秘密吧……名店主厨，

独家心得，让你一学即会做！

目录

咸酥鸡美味大破解

自制咸酥鸡Step by Step

　制作咸酥鸡的方法很简单，不过就是切块腌过以后裹粉油炸而已，所以说，好吃的秘密就是用什么腌、沾什么粉，还有怎么炸！

咸酥鸡

最热门的创意咸酥鸡

　可别小看咸酥鸡的腌料！有创意的人就是可以加个让人想不到的材料在腌料里，做出来的咸酥鸡美味与口感就大大的不同！

红曲咸酥鸡

腐乳咸酥鸡

咸酥鸡食材大观园

　适合制作咸酥鸡的材料是五花八门的，只要是能油炸的材料，都可以拿来制作成不同口味的美食！

香酥外皮大剖析

　不同的外皮可以赋予咸酥鸡各种独特的风味，除了传统的做法之外，不妨多试试不同的外皮配方，甚至还可以自行调配出专属的独家秘方！

黄金蕃薯粉

酥脆干粉

鲜甜软炸粉

酥脆面包粉

面糊脆浆

美味不流失秘诀

　吃不完的咸酥鸡如何保存，才不会使美味流失呢？本篇教你延长食用期限、口感不变的咸酥鸡保存妙法！

炸油VS.油温

　炸油的选择·测油温·如何判断炸好了没？

　咸酥鸡的口感取决于油炸的技巧和温度，如何炸出外表金黄酥脆，内里鲜嫩多汁的咸酥鸡？本篇让你一学就会。

咸酥鸡的调味密招

　刚起锅冒着热气的咸酥鸡趁热再撒上胡椒盐拌一下，赶快挑选自己喜欢的调味料，制作更具个人风格的美味咸酥鸡吧！

咸酥鸡家族-美味一把罩

　咸酥鸡可不是单单只有鸡肉而已，在咸酥鸡家族里还有很多项目，他们的做法都与咸酥鸡相似，但是美味的诀窍就各有千秋了喔！

地瓜条

什锦蔬菜

芋头

百页豆腐

鱿鱼须

甜不辣

什锦串

银丝卷

七里香

猪血糕

隔夜咸酥鸡大变身

　曾为吃剩的咸酥鸡而感到困扰吗？从现在起不必再担心了！隔夜的咸酥鸡只要稍加变化，不但美味更上一层，制作上也比其它料理快速又简单喔！

沙茶咸酥鸡烩饭

咸酥鸡焗面

咸酥鸡焖紫茄

咸酥鸡蛋卷

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一学就会做红烧肉

2009-03-04T07:39:00.001-08:00

一学就会做红烧肉
[本書格式]:PDF
[本書大小]:18.3 MB

[內容簡介]:
轻松做出不同风味的红烧肉，让你家的厨房总是香气四溢！

红烧与红糟都是独具特色的一种烹调技法，那种美味来自于恰倒好处的调味，在经过烧煮之后，不但使食材充分散发出本身的风味，还具有诱人的色泽与香气。本书提供名店主厨独家心得，让你一学就会，轻松做出不同风味的红烧肉，让你家的厨房总是香气四溢！

目录
基本功夫篇
　传统红烧肉、红糟肉料理的入门基础篇
　　只要学会了基本的调味，就可以作出不同风味的红烧、红糟料理。
红烧必备的基本调味料
红烧的美味来自于恰到好处的调味，在经过烧煮之后，不但使食材充分散发出本身的风味，还具有更诱人的色泽与香气。
　红烧料理材料大观
　　红烧料理可以选择各种不同的食材，都能让红烧的料理表现出独特的美味。
　新鲜肉类的选择、处理与保存
　　新鲜肉类唯有经过恰当的前处理与正确的保存，才能去除不好的味道、脏污与过多的细菌，　同时不使营养与风味流失。
　红烧肉
　红糟肉
　Q&A
　红烧肉的保存
　红烧内回锅方法
美味料理篇
　红烧肉、红糟肉的变化料理
　　学会了传统红烧肉与红糟肉，接下来就该是好好大展身手加以变化的时刻，只要你喜欢没什么不可以！
　延伸红烧的美味
　　不同部位的猪肉类食材，连鸡肉与适合烧煮的根茎类蔬菜，都可以表现出红烧各种不同的风味。
　红烧排骨
　红烧狮子头
　芋头烧肉
　白果烧鸡翅
　红烧元蹄
　红烧蹄筋
　红烧虎掌
　红烧肥肠
　红烧猪尾
　延伸红糟的美味
　　味道清香、颜色鲜艳的红糟还可以应用在很多不同的菜色与做法上，不论是热食、冷盘、熬汤或是炒饭、都很简单又够味！
　红糟醉鸡
　红糟蒸排骨
　红糟鸡汤
　红糟炒饭

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一学就会炒河粉

2009-03-03T21:37:00.000-08:00

一学就会炒河粉

[本書格式]:PDF

[本書大小]:10.1 MB

[內容簡介]:

“一样米养百样人”，其实在料理上也有着异曲同工之妙，一种再简单不过的米制食品，经过了不同食材的搭配，增加了不同地区特色的调味，再加上经验丰富料理人的巧手，便呈现出充满各地风味的美味河粉料理；喜爱河粉的你，是否也想做出一道别出新裁，且令人刮目相看的河粉料理呢？

那就从现在开始吧，不论你喜爱哪一道料理，只要努力看、用心学，美味就会在你眼前一一呈现。

河粉，又称沙河粉、粿条（通行臺湾、潮州、马来西亚及[[新加坡]，为闽南语及潮州话用法），在新加坡当地英文按发声写作“KUE TEO”，俗作贵刁、鬼刁），是中国广东和东南亚一带常见的一种小吃主料，1860年左右源自广州沙河，因而得名。

河粉原料是大米，将米洗净后磨成粉，加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状即成。手工制成的河粉色白，近来也有店家在其中加入各种蔬菜汁或者水果汁，制成五颜六色的河粉。河粉可以用蒸、炒、煮等多种方法烹调，其中最著名的就是乾炒牛河。亦有人加入鱼丸、牛丸等配料，加入上汤者称为湿牛河。近年来也有人参考西餐，摹仿甜品或者通心粉烹调。

目录

河粉料理基本功夫

解开河粉王国的秘密

料理河粉的绝佳器具

美味河粉的搭配酱料

料理河粉的绝招

干炒牛河

河粉Q&A美味大出击

美味河粉料理篇

炒出极品美味的河粉料理

星州炒贵刁

泰式炒河粉

客家炒炍条

虾酱炒河粉

潮州炒粿条

煮出原味精华的河粉料理

　猪脚河粉砂锅煲　

　海鲜汤河

　杂丸汤河

　牛肉汤河

烩出口感浓郁的河粉料理

　豉椒排骨河粉

　咖喱牛腩烩汤河

独创新意的河粉料理

　红油拌河粉

　河粉寿司

　鸡丝河粉卷

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范瑋琪精選KTV 8首(真接下載，分開下，有圖)

2008-12-03T08:37:00.000-08:00

范瑋琪精選KTV 8首(真接下載，分開下，有圖)

1.范瑋琪-黑白配 (mpg/27.8 MB)

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2.范瑋琪-可不可以不勇敢 (mpg/41.3 MB)

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3.范瑋琪-一顆心的距離 (mpg/40.4 MB)

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4.范瑋琪-是非題 (mpg/40.9 MB)

文件名: 41969.rar

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5.范瑋琪-我們的紀念日 (mpg/44.8 MB)

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6.范瑋琪-一個像夏天一個像秋天 (mpg/39.9 MB)

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7.范瑋琪.張韶涵-如果的事 (mpg/37.3 MB)

文件名: 38210.rar

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8.范瑋琪,楊丞琳-有你真好 (mpg/45.3 MB)

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貝太廚房2008年9月刊[EXE][18.8 MB]

2008-11-07T10:06:00.001-08:00

貝太廚房2008年9月刊[EXE][18.8 MB]

[本書名稱]:贝太厨房2008年9月刊

[本書格式]:EXE

[本書大小]:18.8 MB

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[下載網址2]:

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[內容簡介]:

强大的烹饪及营养学专家组成的编辑力量

自成一派诱人而又简单易学的菜谱

丰富而又极具创意的厨具用品

贝太厨房2008年9月刊

目录

关于美食

10食物恋

健康加油

12当月美食

太湖船菜

20简单煮意

丝丝凉意4碟小菜

24民间高手

馋人老杨

32贝太课堂

菜远炒牛肉

34饮约

青瓜玉露

36快手吉米

乳香情缘

关于健康

40医食同源

五香芸豆

关于生活

42居家时尚

深情紫色

[圖片預覽]：

阿基師偷呷步

2008-11-07T09:59:00.000-08:00

阿基師偷呷步

[本書大小]:64.7mb

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[問題解惑]：為何有人解壓or開啟時會出現錯誤？原因在於檔名，請重新命名

[内容介绍]：

80招大廚的料理祕訣！

魚要如何煎才會破皮？油炸得有點髒了，要如何瞬間弄清？不加料，如何做出又濃又純的水果冰砂？如何炸出鮮美多汁的雞排？阿基師全部公開告訴你！

目錄

1. 煎魚如何不沾鍋

2. 絲瓜料理不氧化變黑法

3. 如何將大腸中雜質清洗乾淨？

4. 如何製作酥脆肉質鮮嫩的雞排？

5. 如何煎出輕薄如紙的黃金蛋皮

6. 快速拔除柳丁皮

7. 快速煮出好吃的米粉

8. 快速清除鍋中浮油

9. 聰明切出無子的西瓜表面

10. 快速將海帶煮爛食用法

11. 10分鐘簡易台式泡菜

12. 簡易去除西洋芹纖維法

13. 快速濾除高湯雜質

14. 如何煮出國宴級西米露

15. 如何把混濁的油變清澈

16. 如何打出酸辣湯中的琉璃蛋花

17. 如何將冷飯炒的粒粒分明

18. 廚房神奇磨刀法

19. 輕鬆炸豆腐不油爆

20. 炒空心菜不變黑法

21. 快速切冰淇淋蛋糕法

22. 煮竹筍不苦法

23. 料理魚片不破碎的妙招

24. 煎荷包蛋蛋邊不焦黑法

25. 煮熟水餃如何長時間防黏

26. 如何快速切出高麗菜絲

27. 快速煮出綿密滑口的清粥

28. 切奶油不黏刀

29. 烤肉不焦黑

30. 烤蛤仔爭鮮法

31. 簡易自製健康烤肉醬

32. 烤肉醬去鹹法

33. 煮甜湯圓不露餡法

34. 如何打出細密的水果冰沙

35. 如何去除細小魚鱗

36. 快速剝開美生菜

37. 醃出好吃的鹹蜆仔

38. 剛煮好的咖哩快速增味法...

作者介紹鄭衍基：

料理界名廚，現為三立電視台「美食鳳味─阿基師偷吃步」、「型男大主廚」、「鳳中奇緣」單元主持！

曾任：廣州飯店、世界飯店、金龍酒店、新亞飯店等餐飲名店主廚

現任：維多麗亞酒店行政總主廚、文化大學海外青年專修班烹飪講師、實踐學院生應系高烹科講師、輔仁大學生應系宴會膳食技術講師、日本全職業調理士協會榮譽會員、獲頒加拿大佐治勃朗餐旅學院「最高榮譽廚師獎」

作品：《創意粥品》、《開胃小菜》、《家庭廣東菜套餐》、《百味蔬菜》、《海中鮮》等食譜及錄影帶《大廚師海陸套餐》、《大廚師可口小菜》、《大廚師美味素食》

作者相關著作：《美食鳳味阿基師59元出好菜》、《美食鳳味阿基師偷呷步2》、《台灣大廚鄭衍基》、《廚神的家常海料理》、《阿基師燒「酒」菜》...

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养生保健按摩术

2008-11-07T09:01:00.001-08:00

养生保健按摩术

[PDF ][12.4 MB]

本书以现代人健康和长寿为目的养生保健的现实情况出发，结合按摩

养生保健的特点，简要介绍养生保健与人类健康的美系，叙述了人类变老

的生理特点以及养生保健按摩的优点，比较系统地论述了养生保健按摩的

作甩机理。重点介绍了人体各部及各个年龄阶段的养生保健法，以及常见

瘸按摩防治的方法。垒书附有插图700余幅，试图使操作更加清楚、直观和

形象。全书图文并茂，易学会用，通俗易懂。是一部既有理论水平又颇具

较强科学性、趣味性及实用性的按摩养生保健书籍。

【本书目录】

绪论

一、养生保健按摩的作用机理

二、养生保健按摩的注意事项及禁忌证

按摩养生保健的常用手法

一、概述

二、手法的要求

三、常用的基本手法

按摩养生保健的常见腧穴

一、腧穴的定义

二、腧穴的定位方法

三、常用腧穴

人体各部位养生保健按摩法

一、头面部、颈项部养生保健按摩法

二、胸腹部养生保健按摩法

三、腰背部养生保健按摩法

四、上肢部养生保健按摩法

五、下肢养生保健按摩法

男、女、小儿、老年人养生保健按摩法

一、男子养生保健按摩法及常见病按摩治疗

二、女子养生保健按摩法及常见病症按摩疗法

三、小儿养生保健按摩手法及常见病症治疗

四、老年人养生保健按摩法及常见病症按摩疗法

自我养生保健按摩法

一、落枕的自我按摩法

二、颈椎病的自我按摩

三、感冒的自我按摩法

四、失眠的自我按摩法

五、近视眼的自我按摩法

六、过敏性鼻炎自我按摩法

七、头痛的自我按摩法

八、牙痛的自我按摩法

九、高血压的自我按摩法

十、呃逆的自我按摩法

十一、肩关节周围炎的自我按摩法

十二、胃脘痛的自我按摩法

十三、胸胁进伤的自我按摩法

十四、便秘的自我按摩法

十五、腹泻的自我按摩法

十六、鼻出血的自我按摩法

十七、阳痿自我按摩法

十八、痛经的自我按摩法

十九、冻疮的自我按摩法

二十、益寿延年自我按摩法

古代圣贤按摩养生保健法

一、神仙起居法

二、老子按摩法

三、天竺国按摩法

四、延年九转法

五、孔子论养生

六、苟子论修身

七、《吕氏春秋》论养生

八、《内经》

九、《彭祖摄生养性论》

十、逍遥歌

十一、千金按摩法

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餐巾折纸基础

2008-10-21T11:09:00.000-07:00

餐巾折纸基础

[本書名稱]:餐巾折纸基础

[本書格式]:PDF

[本書大小]:31.5 MB

[內容簡介]:

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別出心裁玩攝影

2008-10-21T08:45:00.001-07:00

別出心裁玩攝影

PDF/30MB

[内容介绍]：

目錄

序

1一周攝影教程

1.1第一天熟悉你的相機

1.2第二天人物攝影

1.3第三天風光攝影

1.4第四天動态攝影

1.5第五天微距攝影

1.6第六天夜景攝影

1.7第七天走進缤紛的攝影世界

2玩出攝影新花樣

2.1自己動手制作明星影集

2.2“翻拍法”制作藝術名片

2.3面對熟悉的鏡頭——自己拍報名照

2.4攝影小制作

2.5個人主頁的制作

2.6帶你遨遊攝影網站

2.7走進數碼攝影的多彩世界

2.8用傳統攝影器材過一把數碼瘾

2.9給照片一個精彩的标題

3專題攝影

3.1走上紅地毯的彼端——婚禮攝影

3.2霓裳羽衣共徘徊——生活時裝攝影

3.3留住孩子的天真——兒童攝影

3.4留下閃光的回憶——生活攝影

3.5滿目風光皆醉人——履行攝影

4佳作賞析

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台灣TVBS-G食尚玩家-老街小吃專刊

2008-09-23T13:42:00.001-07:00

台灣TVBS-G食尚玩家-老街小吃專刊

【本書格式】：PDF

【本書大小】：62.18MB

【內容簡介】：

達人帶路全台24條懷舊老街吃遊全攻略

台北：淡水、九份、平溪、金山、深坑、三峽、新莊、新店

桃園：大溪

新竹：湖口、北埔、內灣

苗栗：南庄

彰化：鹿港

雲林：斗六、西螺、北港

嘉義：奮起湖

台南：延平、鹽水

高雄：旗津、美濃、旗山、岡山

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Wow原來這句英語這樣說

2008-09-19T20:33:00.000-07:00

Wow原來這句英語這樣說
[本書名稱]：Wow原來這句英語這樣說
[本書格式]：pdf
[本書大小]: 16.2mb
[内容介绍]：
　本書是收集了日常生活中最常用的中文句，如，“少說廢話”( Cut the crap. )、“半斤八兩”( Same difference. )、“別裝蒜”( Don’t play innocent. )、“休想”( Over my dead body. ) “不會吧”( That won’t happen, will it? )、“一切聽你的”( You’re the boss. )、“你方便就好”( Whatever’s convenient for you. )等等，然後請我們教學經驗豐富的作者，反覆推敲每個句子的翻譯，使每個句子不僅符合英美人士使用的習慣，更能抓住中文的韻味。

作者簡介：
　　Carolyn G. Choong
　　2000年畢業於美國Wesleysan University, CT.(Connecticut)，2004年畢業於美國Columbia University東亞研究所，在紐約、東京等地從事ESL(English as a Second Language)的教學及編輯工作，對於華人學習英文的需要有相當的了解。
　　著作有：〈初中必備英語〉、〈不可思意英語1~3〉、〈美語耳〉、〈招呼美語〉。

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贝太厨房2008年8月刊

2008-09-18T06:14:00.000-07:00

贝太厨房2008年8月刊

[本書格式]:EXE

[本書大小]:24.5 MB

[內容簡介]:

强大的烹饪及营养学专家组成的编辑力量

自成一派诱人而又简单易学的菜谱

丰富而又极具创意的厨具用品

贝太厨房2008年8月刊

目录

关于美食

10食物恋

香草的天空

12当月美食

奥运盛宴

22简单煮意

OLYMPIC“球”之不得

26民间高手

寻常美味

32贝太课堂

鲜到家：面托蟹

34饮约

红豆牛奶冰

36快手吉米

酸辣夏之味

关于健康

42医食同源

椒盐茄盒

关于生活

44居家时尚

烛灯奏响浪漫夜曲

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家庭实用菜谱大全

2008-07-28T20:29:00.000-07:00

家庭实用菜谱大全
[本書名稱]:家庭实用菜谱大全

[本書格式]:PDF

[本書大小]:78.1MB

[內容簡介]:

本书共分凉菜，猪肉，牛羊肉，禽肉，蔬菜，豆制品，汤点以及主食共十类。几乎囊括所有日常生活中的美味佳肴。

[預覽圖片]

点击看大图。

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北京售楼小姐

2008-06-11T07:55:00.001-07:00

北京售楼小姐
[本書格式]:PDF
[本書大小]:29.5MB
[預覽圖片]:

[內容簡介]:

北京的爱情就如同北京的房价，08年奥运给人购买的冲动和上升的预期，膨胀的欲望与挡不住的诱惑却使这里的爱情带有冒险的味道。“爱情”是绝对的奢侈品，“出轨”却往往貌似上帝的玩笑。
书中主人公妮可是个魅力十足的售楼小姐，虽然老公大黄对她一片痴情，疼爱有加，但她始终认为没有找到爱情的感觉，当她在一次宴会中遇见房地产公司的老总牧阳，两人擦出爱情的火花，明目张胆的上演着一场出轨大戏，大黄一改夕日不求进取的生活态度，吹响自己爱情保卫战的冲锋号。而书中另一个喜欢游戏少男的性感女人，也在经营着自己越来不越不景气的单身生活。无论是充满魅力的售楼小姐，还是喜欢游戏的乾物女，总归需要在这个如此紧凑压抑的都市空间中适应并去追求。

作者简介

十三格格：四川人在北京。毕业于四川音乐学院声乐专业，曾做过音乐教师，后转行进入媒体，先后专注于时尚、情感及IT报道。喜欢写字，并享受由此带来的快乐。

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影响你一生的100個即興說話技巧

2008-06-10T21:16:00.001-07:00

影响你一生的100個即興說話技巧
[本書格式]: pdf
[本書大小]: 6.32M
[內容簡介]:

“一滴墨水引發你的思考，一本好書改變了人的一生。”在我們成長的歲月中確實需要這麼一本書。通讀全書後你將會發現這是一部全面總結辯論技巧的聖經，是一部所有追求完善自我者的寶典，是一部年輕人適應社會、掌握辯論技巧的必讀好書。非常時代呼喚非常人才，非常人才必需非常口才，非常口才=即興說話說話是一門藝術，即興說話更是一門高超的語言表達藝術，是口才藝術的最高境界。
[圖片瀏覽]:

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金融心理学-掌握市场波动的真谛(修订版)

2008-06-10T09:26:00.001-07:00

金融心理学-掌握市场波动的真谛(修订版)
[本書格式]：pdf
[本書大小]: 6.78MB
[预览图片]：

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魔鬼单词学习法[PDF][2.6MB]

2008-06-02T21:43:00.000-07:00

魔鬼单词学习法[PDF][2.6MB]
[本書名稱] : 魔鬼單詞學習法
[本書格式]：PDF
[本書大小]：2700 kB

内容简介:

如果说《魔鬼英语学习法》在英语教学领域掀起了一场革命的话，那《魔鬼单词学习法》无疑是在英语教学领域引爆的一颗高当量的“核弹”。
　　“魔鬼单词学习法”采取精心设计的“超浓缩记忆法”，将6000多个常用单词压缩在八十多首经典英文歌曲里面。
　　学习者只要听懂这八十多首经典英文歌曲，再配合“魔鬼单词学习法”当中独特的“虚实学习法”、“忘形学习法”、“反刍学习法”，便可举一反三，轻松地记住这6000多个常用单词。
　　这八十多首英文歌曲，均为殿堂级经典名曲，旋律优美，令人百听不厌，如：A Whole New World（美丽新世界）、Candle In the Wind（风中之烛）、Casablanca（卡萨布兰卡）、Hotel California（加州旅馆）、Moon River（月亮河）、My Heart Will Go On（我心永恒）。
　　《魔鬼英语学习法》无疑是艺术和英语学习完美的结合，令整个魔鬼英语教学体系上升到一个更高的台阶。

[預覽圖片] :

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贝太厨房2004年5月[PDF][23.9MB]

2008-05-13T07:48:00.001-07:00

贝太厨房2004年5月[PDF][23.9MB]

[本书名称] :贝太厨房2004年5月
[本书格式]：PDF
[本书大小]：23.9MB

内容简介:

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贝太厨房－从小爱吃的60道菜[PDF][8.8MB]

2008-05-13T07:44:00.000-07:00

贝太厨房－从小爱吃的60道菜[PDF][8.8MB]

[本书名称] :贝太厨房－从小爱吃的60道菜
[本书格式]：PDF
[本书大小]：8.8MB

内容简介:60道最贴人心的家常菜

[预览图片] :

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寿司饭团DIY

2008-05-01T11:21:00.001-07:00

寿司饭团DIY

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求医不如求己1-2全本[PDF][5.35m]

2008-04-17T11:36:00.001-07:00

求医不如求己1-2全本[PDF][5.35m]

内容简介：☆改变中国人健康生态之第一方案
　　
　　对待自己的身体要像对待自己的孩子一样，疾病就是孩子的恶作剧，这是一种巨大的能量，完全可以转化为成长的动力，但我们总是敌视和恐惧这种能量。一切治疗的最终目的都是为了激发患者的自愈潜能。
　　很多人觉得只要把经络穴位都熟记于心，汤头方剂都倒背如流，便可治己救人了。岂知学医和看病竟然是两回事儿。就象武术中的花拳绣腿，学它百种套路，一用来搏击实战，倒不如拳击一招来的实惠。所以，学武就要学少林武当真功。学医就要学治病养生心法。有人说，学些总比不学强，其实，那也不见得，不学百无禁忌，倒也潇洒，学完动辄则咎，作茧自缚。

作者简介
中里巴人，真名郑幅中，家学渊源基深，其父是八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人即师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之意趣。新世纪来临之际，中里巴人蒙87岁的太极名家李宝良先生厚爱，被收为关门弟子，老师将其终身所悟大法倾囊相授。
　　中里巴人是《人体使用手册》作者吴清忠先生的中医启蒙老师，两人相聚之时常常共诵心经，品茗论赋，其超然物外之闲境，堪效古人。

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家传牛肉面配方大公开

2008-04-14T10:27:00.001-07:00

家传牛肉面配方大公开

本套谱完整收录各款中西美食，从经典美味、家常莫须有色到热门小吃，带你进入幸福的美食天堂，教你餐餐吃出闰与健康；西式莫须有肴更让你体会到料理无国界的乐趣，让你家的餐桌从此缤纷热闹起来。
赶快来学几道美味时尚佳肴的烹调方法，招待你的至亲好友吧！

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权威数独1+2[PDF][37.8M]

2008-04-06T11:14:00.000-07:00

权威数独1+2[PDF][37.8M]

[本书名称]:权威数独1.从入门到精通
[本书格式]:PDF
[本书大小]:18.9M
[内容简介]: “数独”原创者是18世纪的瑞士数学家欧拉，游戏规则很简单，九个九宫格里，每一横行与每一纵列都有1到9的数字，每个小九宫格里也有1到9的数字，但个数字在每个行列每个小九宫格里都只能出现一次。

在日本，“数独”已成为最风行的猜谜游戏，专业的数独玩家超过100万人。在英国，《泰晤士报》的销量更因为刊登“数独”而打破销售纪录！甚至，人有已经建议把“数独”引进课堂，作为锻炼脑力的好教材！

[预览图片]:

====================================================================

[本书名称]:权威数独2.进阶与变通
[本书格式]:PDF
[本书大小]:18.9M
[内容简介]: 继《权威数独从入门到精通》后的第2本热门数独！疯狂席卷全球的数字迷宫游戏！除传统题型外，本书新增对角格、格中格两种新题型，此外，技巧篇亦有新披露！

[预览图片]:

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快乐厨房-猪肉鸡肉料理

2008-04-06T06:55:00.000-07:00

快乐厨房-猪肉鸡肉料理

[本書名稱]：快乐厨房-猪肉鸡肉料理
[本書格式]：PDF
[本書大小]: 34.5MB
[图片预览]:

[内容介绍]:做法简单、美味可口,是家庭料理的基本原则。这套《快乐厨房》系列食谱,便是将符合上述原则的各种料理,依食材种类、风格,分门别类汇整而成。每日为做菜而苦恼的人,请将本书置于随手可得处,善加利用。本书的内容是猪肉及鸡肉料理。使用猪肉和鸡肉烹调而成的菜肴,是每天晚餐最常出现的菜色。本书除了多篇受欢迎的常见食谱,还收集了依肉品不同部位分类的精选食谱。

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《怎样鉴别黄色歌曲》人民音乐出版社 -1982年

2008-04-01T22:09:00.000-07:00

《怎样鉴别黄色歌曲》人民音乐出版社 -1982年

[本书名称]: 怎样鉴别黄色歌曲
[本书作者]: 《人民音乐》编辑部 / 伍雍谊 / 陆维 / 周荫昌 / 瞿维 / 丁善德 / 王云阶 / 周大风 / 南咏 / 应国靖
[本书格式]: PDF
[本书大小]: 1.3 MB
[预览图片]:

[出版社]: 人民音乐出版社
[出版年]: 1982
[内容简介]:
　　在这本1982年出版的《怎样鉴别黄色歌曲》里，有很多彪悍的观点，摘录如下：
　　
　　1。许多表现妇女失恋或被遗弃时哀怨悲苦情调的黄色歌曲，它们并不是出于对这些被凌辱的妇女的同情，也不是为了表现她们的不幸，而是为了她们要博取廉价的怜爱的需要。
　　
　　2。音乐并不是和黄色的内容表现无关的东西，而是形成整首歌曲的黄色感染力的一个重要部分。
　　
　　3。黄色歌曲的特点是：音乐上，大量采用软化，动荡，带有诱惑性的节奏；旋律多采用叙述性与歌唱性相结合的写法；配写比较细致的伴奏。演唱上，大量采用轻声，口白式唱法；以其裹声；吐字的扁处理；大量使用滑音与装饰音；演唱中出现歌腔延迟和重音倒置。
　　
　　4。《根》（高又泰唱）“要回去，回去生长的地方，去拯救，去拯救，去拯救根的灾难”这里“要回去”是回到哪里去？“根的灾难”含义是什么？如何“拯救”？……这首歌在伴奏中还用了象征出师开阵的鼓声。所有这一切，其用心不是很清楚么？……它为什么出版发行于一九七九年？
　　
　　5。“流行音乐”是资本主义社会走下坡路时代的音乐现象，不能把我们的音乐和它相混在一起。
　　
　　6。此类庸俗歌曲……对我国某些青年男女，实是色情引诱之声，精神麻痹之剂。
　　
　　7。摇滚乐和酗酒，吸毒，斗殴，同性恋等等相伴而行。一场摇滚乐集会实际上就是一场疯狂的骚乱，有人甚至在其中丧生。……流行音乐发展到摇滚乐，实际上已经成为资本主义社会的一种不治之症。
　　
　　8。流行音乐之所以在资本主义世界盛行，是由资本主义社会制度本身决定的。
　　
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美食新主张-海鲜鱼贝类料理

2008-04-01T11:06:00.000-07:00

美食新主张-海鲜鱼贝类料理

PDF 42MB

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出版社:吉林科学技术出版社

家常菜的基本条件就是做法简单又美味。这一系列的《快乐厨房》,便是将这些基本的食谱,按照食材、种类,分门别类地收集在一起。正在烦恼每天该煮什么菜的读者,或者想要涉猎更多的领域的读者,请把这些食谱放在随手可及之处,随时助您一臂之力吧!本书为您介绍海鲜料理,内容包括保证一学就会的整尾鱼调理法、轻松简单的鱼片活用法,还有热门的虾类、乌贼、章鱼等丰富料理。烹调海鲜料理,一书在手,完全搞定!

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歌词一万首[chm][6.61M]

2008-04-01T10:31:00.000-07:00

歌词一万首[chm][6.61M]
【本书名称】：歌词一万首
【本书格式】：chm
【本书大小】：6.61M
【内容简介】：国内外歌词，多的看到你笑。
【预览图片】：

【下载地址】：

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台湾《康健》杂志 112期 2008/03/01

2008-03-31T14:00:00.001-07:00

台湾《康健》杂志 112期 2008/03/01

封面故事 Cover Story
年輕的你，80歲的眼　
小心電腦吃掉你的眼力
好習慣幫眼睛點亮光明燈
需要吃葉黃素、花青素嗎？
各種蔬果吃出好眼力
新技術、新療法　搶救病變老眼睛

and more...
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现代家庭烹饪丛书--家庭卤酱菜

2008-03-31T12:13:00.000-07:00

现代家庭烹饪丛书--家庭卤酱菜

家庭卤酱菜500款可口卤酱菜：家庭汤羹菜；家庭熏烤菜；家庭煎炸菜；家庭炖煮菜；家庭溜烩菜；家庭拌炝菜；家庭卤酱菜；家庭蒸扒菜等等。

内容简介
本书主要内容包括：禽蛋野味；卤鸡三件；盐卤鸡片；酱鸡蛋；酱鸡；酱鸭；辣子狗肉；葱烧兔肉；麻香兔脯；大葱野鸭；卤火鸡腿；葱油田鸡；异香地龙；香卤蜗牛；香卤油鸡；栗子鸡翅；香酥仔鸡；陈皮凤翼；金钱鸡腿；盐水白鸭；玫瑰卤鸭；盐水鸭肫；咖喱鸭掌；酱汁卤鸡；肉卤鸡蛋；麻辣鸡蛋；虎皮鸽蛋；鱼鲜类；猪牛羊；素菜类等。

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关注你的身体：个人健康必备（男性卷）

2008-03-31T09:04:00.000-07:00

关注你的身体：个人健康必备（男性卷）

PDF 26MB

作　　者：（美）K.温斯顿·凯恩（Caine,K.W.）、尼尔·韦太姆（Wertheimer,N.) 等编著，曹武军，赵健翔等译

内容简介
本书分为三个部分。第一部分，我们将提供一整套工具来掌握生活中有关健康的重大问题，如：营养、压力、睡眠、性爱、能量等。在第二部分，我们将带你纵览身体各个部分，告诉你如何保持它们健康，强壮以及它们如何向你传达信息。在第三部分，我们将提供健康指南，教你如何放松和锻炼身体的各个部分。
这是一本特意为男性编写的综合性医学手册，它告诉你如何活的更长久、更健康、更快乐、更强壮。它来自三百名以上的专家有关预防和治疗疾病的良言，覆盖了男性所面对的大量的医学问题。本书以美国男性杂志最流行的格式和语言编写，附有200多幅插图，是当今美国最畅销的男性保健专著

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10分钟做广东粥

2008-03-28T15:54:00.000-07:00

10分钟做广东粥

PDF 12MB

内容简介：

粥”到底是什么东西呢？简单说，白米若以蒸的方式料理，称为“饭”，若以加了大量的水煮的方式料理，就称为“粥”了，而中国人喝粥的历史相当久远，相传起源于黄帝，但也有人说是西周时期有人炊饭时，因水放多了，煮不成干饭，又忘了取出多余的米汤，就煮成了糜状的稀饭，没想到阴错阳差的料理方式却大受欢迎，也就代代相传至今了。市面上许多变化多端的粥，其实多源于广东粥，近几年一路从香港热到台湾，几乎已成为饮食文化的一部分，如今“吃粥”犹如全民运动，不止有清粥，时而加入多种食材煮成各式甜咸粥料理，花样繁多，还会搭配爽口小菜，让吃广东粥变成一种理所当然的享受。对广东粥情有独钟的人，在口里吃着口感绵密的广东粥的同时，心中是否会升起一股冲动想自己动手做看看呢？其实一点都不难，现在高师傅就从挑选适合煮粥的谷类教起，一步步仔细的讲解煮粥秘诀，并示范20道经典人气粥及15道窈窕养生粥，全是最适合现代人的健康粥品，当然忙碌的上班族也不用操心没空熬广东粥的粥底，电饭锅、保温杯也能让你轻松端粥上桌，甚至只要市售的方便粥冲入滚烫的热水，同样都能温暖你的心和胃唷！
导读
来自记忆深处的温暖记忆—广东粥
熬煮美味的第一课
适合煮粥的谷类
提味食材立大功
粥底秘诀大公开
美味可口的白粥
基础广东粥
TOP20经典人气粥
状元及第粥
皮蛋瘦肉粥
滑蛋牛肉粥
鱼片粥
金银带子粥
香菇鸡球粥
鲍鱼鸡肉粥
什锦海鲜粥
香芋排骨粥
蕃茄排骨粥
香菇玉米粥
蚵仔粥
鸭肉粥
干贝田鸡粥
味噌海鲜粥
罗汉粥
人参鸡粥
台似白粥
腊八粥
白木耳苹果瘦肉粥
15道窈窕养生粥
薏仁美白粥
山楂消脂粥
玉竹鸡肉粥
紫米补血粥
百合莲子红豆粥
美颜白果粥
健胃麦芽粥
消肿牛蒡粥
小米八宝粥
菊花养生粥
润肤鲜藕粥
养生冬虫夏草粥
长寿地瓜粥
止咳川贝水梨粥
10道搭配粥的小菜
炒空心菜
麻香豆腐
凉拌耳丝
菜脯蛋
丁香花生
鱼香茄子
蒜茸地瓜叶
干煸四季豆
清蒸小卷
附录上班族轻松煮

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轻松做西餐

2008-03-28T13:03:00.000-07:00

轻松做西餐

PDF | 10.15MB

[內容簡介]：

高級餐廳裡的西餐料理美味但是價格也很昂貴，如何以容易到手的食材，輕鬆做出合自己口味

的西式餐點，本書告訴您所有的要訣。以套餐的方式，精心安排出15套從湯、沙拉、主菜、到甜點，讓您

即使在在家自己動手做，也能很精緻。

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插花艺术问答

2008-03-26T08:36:00.000-07:00

[本书名称]：插花艺术问答
[本书格式]：PDF
[本书大小]：2.82M

[内容简介]：本书根据一些初学插花者的要求，结合近来对插艺术理论的探讨，以及在创作实践中的点滴心得体会，编写了《插花艺术问答》一书，以期使大家对了解我国插花历史的由来、插花的基本知识、基本理论与基本技巧有所帮助的指导。全书共分7篇，采用问答形式并附插图30余幅，内容丰富，表述简明扼要，使初学者能较快地学会并掌握这门艺术。
[下载地址]：

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家庭养生百科全书(上中下册)－高清晰PDF图书系列

2008-03-24T22:41:00.000-07:00

[本書名稱]: 家庭养生百科全书(上中下册)－高清晰PDF图书系列
[本書格式]：PDF
[本書大小]：98MB
[下載地址]：

下载part1和part2，然后合并。

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part2 :http://w16.easy-share.com/1699940914.html
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part2 http://rapidshare.com/files/101875447/jtysbk.part2.rar
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[内容介绍]：

本书凝聚了健康生活中的点滴智慧，面向家庭解读养生长寿的基本常识，汇集家庭日常保健的实用方法，为不同体质、不同年龄、不同性别、不同职业的人群的起居、饮食、运动等提供简便、有效、安全的养生方案，集科学性、知识性．实用性。可读性于一体，引导您进入长寿探秘之旅，促成您在养生之道上的进阶升级。
“健康是人生的第一财富”，健康不仅属于个人，也属于家庭，属于社会。追求健康，渴望长寿是人类长久以来就有的梦想。养生，是现实生活中人们最常关注的一个话题，重视养生，说明现代人对自己生命质量的重视。对养生的探索程度在很大程度上反映了社会的文明程度。越是文明发达的社会，人们就越是重视生存之外的精神需求和物质享受。当今日新月异的科技发展使养生之道获得了更加宽阔的发展平台。人可以驾驭客观规律，但不能违背客观规律。仅仅认识到生命的可贵、养生的重要是不够的，只有通过科学、文明、健康的生活方式和行为方式，倡导科学.

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2008-03-24T22:39:00.001-07:00

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